Rafaela Salerno

Smoothie de Cacau Proteico

SMOOTHIE DE CACAU PROTEICO

Se quiser ver o Reels completo no meu Instagram é só clicar aqui. 

Ingredientes

  • 1 banana congelada 🍌 
  • 1 scoop de proteína vegetal – usei da PlantLab que é SUPER cremosuda – e tem cupom de desconto RAFASALERNO15
  • 1 colher de cacau 100%
  • 250 ml de leite vegetal – usei de coco (caseiro – que eu mesma fiz)  🥥 – mas pode usar o da sua preferência.

Como fazer

  • Bata tudo no liquidificador 
  • e adicione seus toppings – eu coloquei: amendoim torrado e triturado, granola, coco ralado + moranguitos e mamão 🍌🍓🍫

NOTAS:

A densidade e cremosidade do Smoothie pode variar com o quanto de banana vai utilizar, o tipo de leite e a proteína, vá ajustando até ficar do seu gosto 🙂

+ 1 opção de montagem 🙂
[smoothie de cacau]
Rafaela Salerno

Rafaela Salerno

Natural Chef 👩🏼‍🍳 | Estudante de Nutrição 📚

Uma vegetariana que gosta de treinar bastante, comer bem e se nutrir de forma saudável. Tudo isso sem precisar consumir produtos de origem animal.

Acredito toda mudança começa no fundinho de cada pessoa que realmente quer fazer alguma diferença.✨

Rafaela Salerno

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Natural Chef 👩🏼‍🍳
Estudante de Nutrição 📚

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Acredito toda mudança começa no fundinho de cada pessoa que realmente quer fazer alguma diferença.✨

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