Rafaela Salerno

Dominando minha própia Dieta

O dominando minha própria dieta, é meu curso mais completo e mais avançado sobre alimentação. Com ele você aprende a montar sua própria dieta da mesma maneira que um nutricionista seria capaz de montar pra você.

 

Esse curso é pra quem que aprender mais, e não está satisfeito em apenas “seguir uma dieta”, mas quer entender COMO ela funciona, e como fazer suas própria alterações e adaptções quando necessario.

 

Se eu pudesse colocar o que o Dominando Minha Própria Dieta vai fazer por você em uma frase, seria a seguinte:

 

Você vai ser capaz de alterar a sua alimentação pra se encaixar na sua rotina, e não ter que alterar a sua rotina para conseguir seguir a sua alimentação.

 

Está pronto para assumir o controle da sua alimentação e transformar sua vida?

Desafio 4P em 30 dias

Os 4 pilares essenciais para o emagrecimento definitivo estão aqui! Se sente que dá um passo à frente e dois atrás na busca pelo corpo ideal? Este é o seu desafio.

 

Mentalidade: Entenda como manter-se firme, focado e longe da auto-sabotagem.

Alimentação: Descubra a dinâmica das calorias, escolhas alimentares e quando comer.

Treinos: Saiba se correr é essencial, e obtenha dicas de como otimizar sua rotina de exercícios.

Ambiente: Navegue desafios diários e mantenha-se firme mesmo quando o ambiente não ajuda.

 

Pronto para uma transformação real em 30 dias? Comece agora o Desafio 4P e seja sua melhor versão o em apenas 30 dias!

Receitas Vegetarianas Saudáveis

O E-book conta com mais de 60 receitas 100% vegetarianas exclusivas.

 

Antes de jogar um monte de receitas vegetarianas deliciosas em você quero compartilhar algumas coisas importantes que aprendi sobre alimentação vegetariana.

 

Afinal, não basta simplesmente parar de comer carne, precisamos saber como substituí-la de maneira nutritiva e deliciosa!

Jejum Intermitente

O Guia Definitivo

Um ebook completo e 100% online, do básico ao avançado, este guia é o seu passaporte para uma jornada transformadora com o jejum intermitente. Mas, o que realmente muda?

 

✓ Aprenda as regras essenciais antes de começar, desmestificado todas as suas dúvidas antes de começar!

✓ Perca de peso, emagrecimento e definição

✓ Clareza mental e função cerebral aprimorada

✓ Diminuição das inflamações

✓ Sua pele melhora

✓ Vou te ensinar como funciona a associação entre o jejum e compulsão alimentar

✓ Desenvolva um estilo de vida a longo prazo.

 

Com muito cuidado e cautela irei te apresentar os erros mais comuns e irei te ensinar a aplicar as melhores práticas. Este guia não é sobre dieta, mas sobre ganhar um estilo de vida saudável e sustentável, visando o longo prazo.

 

Comece com o “Guia Definitivo do Jejum Intermitente” e transforme-se por dentro e por fora!

Sucos Detox

Revitalize seu corpo e desperte uma nova energia com esses sucos! Com receitas de sucos nutritivos e refrescantes, cuidadosamente elaboradas para impulsionar sua saúde e bem-estar.

 

As receitas são fáceis de preparar, utilizando ingredientes acessíveis, e podem ser incorporadas facilmente à sua rotina diária.

Manual dos Leites Vegetais

Descubra neste e-book 11 receitas de leites vegetais incrivelmente fáceis, rápidas, saudáveis e deliciosas.

 

Essas opções são perfeitas para quem possui intolerância à lactose, alergia à proteína do leite ou busca eliminar o leite animal da dieta. Experimente agora mesmo uma alternativa saborosa e nutritiva!

rafasalerno

Rafaela Salerno • Plant Based 🌱
Te mostro como é possível treinar e alcançar seus objetivos com uma alimentação baseada em vegetais.
• Rotina pra te inspirar nos stories ✨

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