Rafaela Salerno

Rafaela Salerno

Quero que você saiba que por trás deste conteúdo, existe uma autora apaixonada por nutrição, esportes e equilíbrio alimentar.


Eu, como estudante Nutrição e formada como Natural Chef, uni minha paixão pela gastronomia saudável com o conhecimento sobre equilíbrio nutricional.


Ao longo dos anos, tenho ajudado pessoas como você a descobrirem o prazer de uma alimentação saudável, saborosa e divertida.

O que você pode encontrar por aqui...

Um toque de inspiração para uma alimentação mais saudável. Descubra novos sabores, explore ingredientes naturais e reinvente seus pratos favoritos com um olhar vegetariano, você pode se encantar…

Descubra e experimente novas receitas cheias de sabor e variedade. Estou aqui para apoiar você nessa jornada, fornecendo dicas práticas e inspiração para tornar essa inclusão mais deliciosa e gratificante!

Simplificação e praticidade na sua vida e seu dia a dia com mais organização alimentar. Por aqui você também pode encontrar dicas valiosas para otimizar seu tempo na cozinha, preparar refeições saudáveis e deliciosas de forma prática. 

Como eu posso te ajudar

TE ENSINO A DOMINAR SUA PRÓPRIA DIETA

Um conteúdo completo para você aprender a dominar, montar e personalizar sua alimentação, conhecendo melhor os alimentos e suas propriedades nutricionais com base no que você gosta e seus hábitos alimentares.

Do básico ao avançado. Ao terminar o curso você irá descobrir o poder de se tornar o especialista em sua própria alimentação, com autonomia, segurança e controle sobre o que você come.

BLOG DE RECEITAS

Cansado de comer as mesmas coisas sempre? Chegou a hora de encontrar inspiração! Aqui, você encontrará uma variedade de receitas saudáveis, baseadas principalmente em plantas, fáceis de fazer e absurdamente deliciosas.

LIVROS E EBOOKS​

Aqui estão alguns dos meus guias pra te auxiliar nessa jornada! 🌱 + de 60 receitas vegetarianas saudáveis. • 🍽️ Guia Definitivo do Jejum Intermitente. •  🥛 Receitas de Leites Vegetais. •  🍉 Sucos Desintoxicantes.

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@rafasalerno

Alimentação Inteligente 🧠
📚 Especialista em Nutrição • 👩🏻‍🍳 Natural Chef • Apaixonada pela Gastronomia Natural & Funcional 🌱

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